Agua, jengibre, limón, menta y pepino: Creemos saberlo todo sobre esta receta, pero no deja de sorprendernos. Obtenga más información sobre el pepino y el limón para bajar de peso en este maravilloso artículo.
Muchas frutas y verduras son conocidas por ser grandes aliadas en una dieta de adelgazamiento. Esto es especialmente cierto para los pepinos. De hecho, la dieta del pepino es conocida por sus resultados de pérdida de peso en tan solo una semana. Cuando se come como verdura, es muy bajo en calorías pero rico en minerales. Sin embargo, pertenece a la familia de las Cucurbitáceas y se clasifica botánicamente como una fruta. Encuentra los impresionantes beneficios del pepino, sus beneficios para la salud y recetas para adelgazar en pocos días en este artículo.
📌Información básica sobre el pepino
Los pepinos están en la misma zona que el calabacín y el melón. Se define como una fruta en la clasificación vegetal porque contiene granos y es el fruto de una flor. Se cocina en la cocina y se come como verdura. Se puede comer crudo o cocido, con o sin piel. El pepino es una fruta y verdura rica en hidratos de carbono, pero también contiene proteínas y fibra. Contiene muy pocos lípidos y minerales. Su ingesta de agua es muy importante porque esta fruta es casi un 95% agua. De ahí la importancia de la dieta del pepino para adelgazar en una 7 días.
Los principales oligoelementos que contienen los pepinos son la provitamina A, el betacaroteno, las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y la vitamina E. Suele ser rico en vitamina C. También contiene cobre, hierro, yodo, magnesio, fósforo, potasio, selenio, sodio y zinc. Tengan en cuenta que el potasio es el oligoelemento más importante en los pepinos. También contiene polifenoles, que hacen de esta fruta un excelente antioxidante, aunque es bastante bajo en comparación con otras frutas o verduras utilizadas en las dietas de adelgazamiento.
📌Beneficios de los pepinos
Los pepinos son conocidos por su uso en la industria cosmética. También tiene muchos beneficios que a menudo se pasan por alto. De hecho, los pepinos pueden reducir las ojeras y las bolsas alrededor de los ojos. También se recomienda para aclarar la tez. Rico en humedad, actúa como un humectante eficaz para la piel mientras restaura la luminosidad. En caso de quemaduras solares, se puede utilizar para aliviar las quemaduras.
📌 Licuado batido de pepino
Al igual que los pepinos, las manzanas son un excelente supresor del apetito. Esta fruta se puede mezclar con pepino para bajar de peso.
- 2 pepinos medianos
- 1 manzana orgánica
- 1 lata de yogur griego
Retire las semillas de pepino. Las manzanas se pelan y se trocean. Mezcle todo en una licuadora hasta que quede suave y cremoso.
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