No tenemos ninguna duda de que la naturaleza es sabia, ya que ofrece numerosas alternativas para mejorar la salud y perder peso de manera efectiva. Hoy, vamos a hablar sobre una raíz en particular que puede saciar tu apetito y ayudarte a combatir el sobrepeso cuando se consume de la manera adecuada.
Muchas personas desean perder peso rápidamente y a menudo recurren a las llamadas «dietas mágicas». Sin embargo, desconocen que en su propio hogar o a su alcance tienen ingredientes poderosos que pueden contribuir a la pérdida de peso y mejorar la salud. En realidad, antes de probar productos que prometen la pérdida de peso pero suelen tener efectos secundarios, lo mejor que pueden hacer es considerar opciones naturales.
Si estás buscando una ayuda para deshacerte de esos kilos de más, una raíz conocida como Licorice o Regaliz podría ser tu aliada para saciar el hambre y combatir el sobrepeso. El Regaliz, obtenido del palo dulce utilizado como endulzante natural, tiene propiedades diuréticas y digestivas que lo convierten en un recurso perfecto para abordar el sobrepeso.
De acuerdo con la revista Obesity Research & Clinical Practice, el Regaliz actúa como un potente diurético, ayudando a combatir la retención de líquidos y también mejora la digestión. Además, estudios realizados en Japón han demostrado que esta raíz es efectiva en la reducción de la grasa corporal y promueve una sensación de saciedad en quienes la consumen.
El Regaliz ofrece otros beneficios para la salud, como su capacidad para actuar como un laxante natural, facilitando el movimiento intestinal y promoviendo la eliminación de toxinas, lo que puede ser beneficioso para la pérdida de peso. También combate la inflamación, alivia dolores estomacales, combate la fatiga y actúa como un antialérgico natural. Además, ayuda a mantener las mucosas de la garganta hidratadas, evitando la irritación causada por la tos.
Si estás interesado en aprovechar los beneficios del Regaliz para bajar de peso, aquí tienes una receta sencilla:
Ingredientes necesarios:
- 4 cucharadas pequeñas de polvo de raíz (o 3-4 pedazos de raíz, si los tienes a mano).
- 1 litro de agua.
Preparación:
- Hierve el agua en una olla y agrega el Regaliz.
- Deja que hierva durante 5-10 minutos (o 15-20 minutos si estás utilizando Regaliz en tronco) para liberar sus componentes.
- Deja enfriar y filtra la infusión.
Modo de empleo: Consume solo dos tazas al día para obtener resultados óptimos.
Recuerda que la naturaleza nos brinda muchas alternativas saludables, y al combinarlas con una dieta equilibrada y ejercicio, puedes lograr excelentes resultados en tu búsqueda por perder peso y mejorar tu salud.
