¿Es consciente de las ventajas medicinales de los higos? Con su piel aterciopelada y su delicioso sabor dulce, el higo es un producto ecológico notorio antes del otoño. Tanto si nos gusta comerlo a la hora del aperitivo como si lo combinamos con diferentes ingredientes para hacer recetas sorprendentes, el higo suele llenar nuestras papilas gustativas. En cuanto a la alimentación y nutrición, goza de unos beneficios de los que sería una desgracia negarnos, empezando por su contenido en hidratos de carbono y nutrientes esenciales.
📌Cualidades de los higos.
- Manantial de energía;
- Magnífico manantial de fibra dietética;
- Alta centralización de suplementos y nutrientes;
- Favorece el bienestar cardiovascular.
-
Top 10 CRM Features Every Business Needs in 2024
Top 10 CRM Features Every Business Needs in 2024 In the rapidly evolving landscape of business management, Customer Relationship Management (CRM) systems have become indispensable tools for organizations of all sizes. As we approach 2024, understanding the essential features of a CRM can significantly enhance customer engagement, streamline operations, and ultimately drive revenue growth. This […]
-
La Beguras y manchas se caen como hojas con este tratamiento…Ver mas
**La Begurás y manchas se caen como hojas con este tratamiento natural y efectivo** En la búsqueda de soluciones para problemas de la piel, muchas personas se enfrentan a un desafío recurrente: las manchas y marcas en la piel, conocidas en algunos casos como «begurás». Este término, que suele asociarse con manchas oscuras, hiperpigmentación o […]
-
Con solo dos hojitas de hierbabuena podrías salvarte de esto… 🌿✨
La hierbabuena es una de esas plantas que parecen simples pero encierran un universo de beneficios para nuestra salud y bienestar. ¿Te has detenido a pensar en cuántas maravillas naturales ignoramos en nuestro día a día? Con tan solo dos hojitas de hierbabuena, podrías encontrar alivio para problemas comunes y prevenir algunos malestares que afectan […]
Ventajas nutritivas y calóricas de los higos
Con 70 kcal por 100g, el higo es uno de los productos ecológicos con un alto contenido energético. Entre los distintos nutrientes que contiene, destaca su extraordinaria abundancia en hidratos de carbono. Los higos también son ricos en fibra dietética, que favorece el tránsito gastrointestinal y ayuda a combatir la obstrucción o estreñimiento.
Según la perspectiva de los micronutrientes, los higos son un auténtico concentrado de nutrientes y minerales. En cualquier caso, lo más importante es posee un gran poder antioxidante y éstos es de gran importancia para nuestra salud ya que, mejoran nuestro marco inmunológico y luchan en el envejecimiento de nuestras células prematuramente.
📌Las ventajas de los higos.
Ricos en azúcares, fibras y micronutrientes, los higos son un socio extraordinario para nuestro bienestar como componente de una dieta cambiada y ajustada. Especialmente a largo plazo ya que éste luchará contra la oxidación celular
Fuente de energía rápidamente accesible
El higo proporciona al cuerpo calorías y carbohidratos de forma rápida y eficaz, fácilmente absorbible por el organismo. Además, el higo seco contiene significativamente menos agua y muchos más suplementos con un peso similar al de otras frutas. DE hecho, es especialmente recomendado a personas con hipoglucemia.
Combate la obstrucción
Debido a su alto contenido en fibra dietética, los higo mejoran el tránsito digestivo e intestinal y ayudan a combatir la obstrucción, ya sea transitoria o persistente, ayudando a un control superior del peso corporal a largo plazo.
Bienestar cardiovascular
Las antocianinas, que son pigmentos que dan al higo su maravilloso tono púrpura, poseen una alta capacidad de antioxidación. Además, la fibra contenida en los higos regulan significativamente los niveles de glucosa y colesterol en la sangre.
Zumo de higo
En el siguiente video podrán ver como preparar el batido de higo.