Receta de avena y limón para la reducción de peso, es una de las estrategias y pensamientos de reducción de peso más utilizados. ¡Inténtalo!

¿Cuáles son las ventajas de los cereales de avena?

• Ayuda a perder kilos de una manera sana y saludable
• Reduce triglicéridos y el colesterol malo
• Trabaja en la capacidad cardiovascular
• Elimina la grasa en abdomen y puntos focalizados
• Desarrolla aún más la resistencia al hacer ejercicio

A lo largo de estas líneas, podremos aprender a lucir más delgada con la ayuda de los cereales de avena, en lugar de recurrir a un régimen de alimentación severo que sólo nos causará efectos negativos.

El jugo de limón ayuda a procesar los alimentos en la digestión, purga el hígado… Ayuda mucho en el proceso de reducción de peso, ya que incrementa la tasa metabólica del cuerpo. Las personas que están tratando de perder peso en exceso experimentan resultados fantásticos cuando comienzan a beber jugo de limón con agua tibia al despertar cada día en ayunas.

Recetas de limón con avena para la reducción de peso.

1. Leche de avena

Este es el método más conocido para ponerse en forma con la avena.

En primer lugar, no es difícil de hacer, y sólo requiere un par de momentos de tiempo de planificación.

Ingredientes:

• 8 tazas de agua mineral (2 l).
• 1 taza de avena entera (105 g)
• 1/2 zumo de limón (2 ml)

Preparación:

• Utilizando una batidora o licuadora, mezclar la avena en 1 taza de agua (200 ml) hasta que la combinación sea uniforme en su totalidad.
• Añadir agua en cada caso necesario y mezclar de nuevo.
• A continuación, añada el zumo de limón.
• Cuela la bebida para eliminar los trozos de avena que puedan quedar.
• Bébalo cada día al levantar antes de tomar cualquier alimento y verá los cambios al cabo de catorce días.

2. Con avena cocida

Este es otro de los métodos típicos para aprovechar las ventajas de la avena en la reducción de peso.

Además, con sólo un par de ingredientes, tendrás la receta ideal para despedirte de esos kilos de más para la eternidad.

Ingredientes:

• 6 tazas de agua mineral (1 1/2 l).
• 1 taza de avena entera (105 g)
• 2 cucharadas de miso en grano (20 g)

Preparación:

En primer lugar, calentar el agua, y cuando esté hirviendo, añadir la avena.

A continuación, dejar reposar 5 minutos y después apagar la intensidad el fuego.

Aguantar hasta que la combinación se enfríe y añadir el miso en cebada. Dejar que repose 8 horas.

Cuando haya pasado el tiempo indicado, mézclalo con una batidora o licuadora y ya está preparado para beber.

Por último, bébalo mientras está en ayunas, con el objetivo de que cuando coma, no esté excesivamente ansioso y pueda satisfacer su hambre rápidamente.

Batido de limón y avena

Ingredientes:

• 2 manzanas verdes naturales de tamaño medio
• Zumo de 1 limón natural mediano
• 125 g de cereales de avena
• 1/2 l de agua mineral

Instrucciones:

Vierta el agua mineral en la batidora. Cortar las manzanas en trozos y añadirlas a la batidora, junto con los cereales. Mezclar bien.

A continuación, añade el limón exprimido, mezcla y ¡bebe el batido inmediatamente! También puedes añadir algunas formas de hielo para obtener una bebida revitalizante y quema grasas.

La avena se considera un grano global con varias ventajas saludables. El cereal es la comida matutina número uno para algunas personas, especialmente durante la época más fría del año. Su sabor y contenido de suplementos nutricionales puede ser mejorado mediante la adición de productos naturales o diferentes cosas.